Quando pensamos em iniciar qualquer atividade física é de suma importância a realização de alguns exames e testes para avaliar nosso real estado fisiológico e fornecer dados para a montagem da preparação física posterior.

Destacamos uma completa anamnese, onde através de um recordatórdio de vida esportiva e social, avaliamos riscos em potencial ou patologias existentes. Logo após passamos a avaliação morfofuncional, onde é avaliada toda composição corporal:

Em determinados casos, são também realizados testes mais específicos, como no Beach tennis: teste de impulsão vertical, testes de corrida (Shuttle Run) (3.200m) para VO2 e avaliação de deslocamento na areia.

Além da avaliação física como vimos a cima, encaminhamos o cliente ao seu médico particular para realização de uma avaliação clínica, onde teremos parâmetros seguros pra prescrever seu treinamento desportivo e saber se existe algum risco cardíaco em potencial: arritmias, distúrbios de condução elétrica, angina, estenose aortica, taquicardia e outros.

Após esse dois exames, seu treino ficará muito mais específico e seguro e seu treinador com base suficiente para conhecer seu corpo e suas limitações.

Carla Damazio Personal training e Preparadora Física